休憩は自分の心と一緒に
ごきげんよう、心と体の調律師 葉山です。
紅茶が美味しくなる時期になりましたね。
私はもともと紅茶好きなので、年中飲んでいるのですが、
秋冬になるとその量はますます増え、消費の仕方が半端ないです笑
ストレート、フレーバーティ、ミルクティ、シナモンや生姜、はちみつを入れたり、
その時の気分に合わせて飲んでいます。
仕事や家事で忙しいと、自分をないがしろにしがちだと思います。
ちょっと休憩しよう、そんな時は自分のためにじっくり時間を使ってくださいね。
自分は今どんな気分なのか。
何が飲みたい？→紅茶、コーヒー、ハーブティ、ジュース、炭酸 etc
何がちょっと食べたい？→チョコ、クッキー、お饅頭、チップス、パン etc
どんな休憩にしたい？→何も考えずにぼーっとしたい、ストレッチしたい etc
休憩の時だけは自分の心に耳を傾けてください。
忙しいは”心を亡くす”と書く通り、忙しいが続いてくると、
自分が何が好きなのか何をしたいのかを感じられなくなり、
心がなくなっていきます。
それを取り戻すための行動を合間に入れてください。
私も以前仕事で忙しくて、心を亡くしました。
ちょっとした休憩中も仕事のことを考えてました。
そうしていたら、知らないうちに何をしても楽しいと思えなくなり、
自分が何をしたいのか何が好きなのかわからなくなり、
そしてなんのために生きてるんだろう、
なんでこんな大変な思いをしながら生きなきゃいけないんだろう、
この生に意味はあるのか？
楽になりたい。
そんなことを思いながら忙しさの中にいました。
そこには私はいませんでした。
生きていくために仕事をしなければいけないのは、人間である以上仕方のないことです。
でも仕事は生きることの中の一部であって、
仕事が生きる事ではないのです。
（中には仕事が好きすぎるという人もいますが、それならそれで構いません）
あくまでも自分の生の中の一部に仕事がある、
自分の生が本筋です。
自分の人生を生きるために、
常に自分の心を中心に、心に耳を傾けて、心に寄り添ってあげてくださあた。
年の瀬で一番忙しい時間を過ごされている方が多いと思います。
そんな時こそちょっとブレイクタイムを(^-^)
さて、この後私は甘めのミルクティーを茶葉から入れて飲みますが、
あなたは何を飲んで休憩しますか？
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